Zistite, čo máte na tanieri

Cefal

Kalórie a výživové údaje

iba mäso, grilované

150
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy0 g
Tuky5,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 150 kcal —
  • Bielkoviny 26 g 51%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,2 g 7%
  • Nasýtené tuky 1,4 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 84 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 61 µg 7%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacín (B3) 4,4 mg 28%

Minerály

  • Vápnik 35 mg 3%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Horčík 38 mg 9%
  • Fosfor 330 mg 26%
  • Draslík 460 mg 10%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 66 µg 120%
  • Jód 250 µg 167%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15026 g0 g5,2 g
50 g50 g7513 g0 g2,6 g
150 g150 g22539 g0 g7,8 g
200 g200 g30051 g0 g10 g
250 g250 g37564 g0 g13 g

Otázky o potravine Cefal

Koľko kalórií obsahuje Cefal v množstve 100 g?

Cefal: 100 g obsahuje 150 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cefal v množstve 50 g?

Cefal: 50 g obsahuje 75 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cefal v množstve 150 g?

Cefal: 150 g obsahuje 225 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cefal v množstve 200 g?

Cefal: 200 g obsahuje 300 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Cefal v množstve 250 g?

Cefal: 250 g obsahuje 375 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-096 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny