Zistite, čo máte na tanieri
Mugil pruhovaný
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 117 kcal —
- Bielkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasýtené tuky 1,1 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 49 mg 16%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 37 µg 4%
- Vitamín C 1,2 mg 1%
- Vitamín D 1,5 µg 8%
- Vitamín E 1 mg 7%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 5,2 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 0,22 µg 9%
- Cholín 70,2 mg 13%
Minerály
- Vápnik 41 mg 3%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 357 mg 8%
- Zinok 0,52 mg 5%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 36,5 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 19 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 33 | 5,5 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 17 | 2,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 29 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 39 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
Podobné potraviny
- Mugil bielysurové92 kcal / 100 g
- Cipalsurový127 kcal / 100 g
- Cipelsurové118 kcal / 100 g
- Mugilsurové128 kcal / 100 g
- Pruhovaný ostriežsurový97 kcal / 100 g
- Cefaliba mäso, surové115 kcal / 100 g
- Fileta z parmicemorská voda, čerstvé150 kcal / 100 g
- Cefal bielypečené alebo grilované119 kcal / 100 g
- Parmicasurová108 kcal / 100 g
- Barvienkasurový158 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mugil pruhovaný
Koľko kalórií obsahuje Mugil pruhovaný v množstve 100 g?
Mugil pruhovaný: 100 g obsahuje 117 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mugil pruhovaný v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Mugil pruhovaný: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 33 kcal, 5,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mugil pruhovaný v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Mugil pruhovaný: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 66 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mugil pruhovaný v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Mugil pruhovaný: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 17 kcal, 2,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mugil pruhovaný v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Mugil pruhovaný: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 100 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mugil pruhovaný v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Mugil pruhovaný: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 133 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mugil pruhovaný v množstve 50 g?
Mugil pruhovaný: 50 g obsahuje 59 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mugil pruhovaný v množstve 150 g?
Mugil pruhovaný: 150 g obsahuje 176 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175123 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
