Zistite, čo máte na tanieri
Mugil pruhovaný
Kalórie a výživové údaje
varené, suchým teplom
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 150 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,9 g 6%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 71 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 42 µg 5%
- Vitamín C 1,2 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamín B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0,25 µg 10%
Minerály
- Vápnik 31 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 244 mg 20%
- Draslík 458 mg 10%
- Zinok 0,88 mg 8%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 46,8 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porcia | 93 g | 140 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porcie | 186 g | 279 | 46 g | 0 g | 9 g |
| ½ porcie | 46,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 279 g | 419 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcie | 372 g | 558 | 92 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 37 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 62 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Pruhovaný ostriežvarené, suché teplo124 kcal / 100 g
- Cipelpečené143 kcal / 100 g
- Mugilpečené148 kcal / 100 g
- Cefal bielypečené alebo grilované119 kcal / 100 g
- Cipalvarený180 kcal / 100 g
- Cefalgrilované, vážené s kosťami a kožou82 kcal / 100 g
- Fileta z parmicemorská voda, varené/30 min, bez oleja, nesolené189 kcal / 100 g
- Barbundaiba mäso, grilované121 kcal / 100 g
- Parmicavyprážaná bez tuku (na panvici)126 kcal / 100 g
- Mugil bielysurové92 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mugil pruhovaný
Koľko kalórií obsahuje Mugil pruhovaný v množstve 100 g?
Mugil pruhovaný: 100 g obsahuje 150 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mugil pruhovaný v množstve 1 porcia (93 g)?
Mugil pruhovaný: 1 porcia (93 g) obsahuje 140 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mugil pruhovaný v množstve 2 porcie (186 g)?
Mugil pruhovaný: 2 porcie (186 g) obsahuje 279 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mugil pruhovaný v množstve ½ porcie (46,5 g)?
Mugil pruhovaný: ½ porcie (46,5 g) obsahuje 70 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mugil pruhovaný v množstve 3 porcie (279 g)?
Mugil pruhovaný: 3 porcie (279 g) obsahuje 419 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mugil pruhovaný v množstve 4 porcie (372 g)?
Mugil pruhovaný: 4 porcie (372 g) obsahuje 558 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mugil pruhovaný v množstve 50 g?
Mugil pruhovaný: 50 g obsahuje 75 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mugil pruhovaný v množstve 150 g?
Mugil pruhovaný: 150 g obsahuje 225 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175124 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
