Zistite, čo máte na tanieri

Síh

Kalórie a výživové údaje

zmiešané druhy, pôvodné, údené

108
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky0,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 108 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 47%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,9 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 1019 mg 44%
  • Cholesterol 33 mg 11%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 57 µg 6%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 12,8 µg 64%
  • Vitamín E 0,21 mg 1%
  • Vitamín K 0,1 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 2,4 mg 15%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamín B6 0,39 mg 23%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 3,3 µg 136%
  • Cholín 95 mg 17%

Minerály

  • Vápnik 18 mg 1%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Draslík 423 mg 9%
  • Zinok 0,49 mg 4%
  • Meď 0,32 mg 35%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 13,5 µg 25%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10823 g0 g0,9 g
50 g50 g5412 g0 g0,5 g
150 g150 g16235 g0 g1,4 g
200 g200 g21647 g0 g1,9 g
250 g250 g27059 g0 g2,3 g

Otázky o potravine Síh

Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 100 g?

Síh: 100 g obsahuje 108 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 50 g?

Síh: 50 g obsahuje 54 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 150 g?

Síh: 150 g obsahuje 162 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 200 g?

Síh: 200 g obsahuje 216 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Síh v množstve 250 g?

Síh: 250 g obsahuje 270 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3088 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny