Zistite, čo máte na tanieri
Úhor zmiešaných druhov
Kalórie a výživové údaje
surový
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 184 kcal —
- Bielkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
- Cholesterol 126 mg 42%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1043 µg 116%
- Vitamín C 1,8 mg 2%
- Vitamín D 23,3 µg 117%
- Vitamín E 4 mg 27%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 3 µg 125%
- Cholín 65 mg 12%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 0,5 mg 3%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Draslík 272 mg 6%
- Zinok 1,6 mg 15%
- Meď 0,02 mg 3%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 6,5 µg 12%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 18 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 85 g | 156 | 16 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 313 | 31 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 78 | 7,8 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcie | 255 g | 469 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcie | 340 g | 626 | 63 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9,2 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 46 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Uhor európskysurové218 kcal / 100 g
- Hrebenatka zmiešaných druhovsurové69 kcal / 100 g
- Krevety zmiešaných druhovsurowé71 kcal / 100 g
- Morský úhorsurový237 kcal / 100 g
- Úhorsurové310 kcal / 100 g
- Veľká samica sladkovodného úhorasurová247 kcal / 100 g
- Úhorie monésurový212 kcal / 100 g
- Riečny úhorsurový261 kcal / 100 g
- Okúň zmiešané druhysurové91 kcal / 100 g
- Žralokzmiešané druhy, surové130 kcal / 100 g
Otázky o potravine Úhor zmiešaných druhov
Koľko kalórií obsahuje Úhor zmiešaných druhov v množstve 100 g?
Úhor zmiešaných druhov: 100 g obsahuje 184 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Úhor zmiešaných druhov v množstve 1 porcia (85 g)?
Úhor zmiešaných druhov: 1 porcia (85 g) obsahuje 156 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Úhor zmiešaných druhov v množstve 2 porcie (170 g)?
Úhor zmiešaných druhov: 2 porcie (170 g) obsahuje 313 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Úhor zmiešaných druhov v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Úhor zmiešaných druhov: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 78 kcal, 7,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Úhor zmiešaných druhov v množstve 3 porcie (255 g)?
Úhor zmiešaných druhov: 3 porcie (255 g) obsahuje 469 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Úhor zmiešaných druhov v množstve 4 porcie (340 g)?
Úhor zmiešaných druhov: 4 porcie (340 g) obsahuje 626 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Úhor zmiešaných druhov v množstve 50 g?
Úhor zmiešaných druhov: 50 g obsahuje 92 kcal, 9,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Úhor zmiešaných druhov v množstve 150 g?
Úhor zmiešaných druhov: 150 g obsahuje 276 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174193 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
