Zistite, čo máte na tanieri
Rybie ikry
Kalórie a výživové údaje
zmiešané druhy, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 143 kcal —
- Bielkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 1,5 g 1%
- Tuky 6,4 g 8%
- Nasýtené tuky 1,5 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 91 mg 4%
- Cholesterol 374 mg 125%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 90 µg 10%
- Vitamín C 16 mg 18%
- Vitamín D 12,1 µg 61%
- Vitamín E 7 mg 47%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,74 mg 57%
- Niacín (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 80 µg 20%
- Vitamín B12 10 µg 417%
- Cholín 335 mg 61%
Minerály
- Vápnik 22 mg 2%
- Železo 0,6 mg 3%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 402 mg 32%
- Draslík 221 mg 5%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 40,3 µg 73%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | 1,5 g | 6,4 g |
| 1 porcia | 14 g | 20 | 3,1 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 2 porcie | 28 g | 40 | 6,2 g | 0,4 g | 1,8 g |
| ½ porcie | 7 g | 10 | 1,6 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 42 g | 60 | 9,4 g | 0,6 g | 2,7 g |
| 4 porcie | 56 g | 80 | 13 g | 0,8 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 34 g | 2,3 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 45 g | 3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 56 g | 3,8 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Farbené rybie ikry126 kcal / 100 g
- Rybí kaviársolené, kaviár274 kcal / 100 g
- Rybacie ikrytreska a sleď, surové120 kcal / 100 g
- Tresčia ikrasurová122 kcal / 100 g
- Sledzie ikrymäkké, surové91 kcal / 100 g
- Sleďové ikrypôvodný, tichomorský, surový74 kcal / 100 g
- Ikry pôvodného lososapôvodný, surový129 kcal / 100 g
- Ikry z belej rybypôvodné, pečené276 kcal / 100 g
- Jikry mníkapôvodný, surový195 kcal / 100 g
- Okúň zmiešané druhysurové91 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rybie ikry
Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 100 g?
Rybie ikry: 100 g obsahuje 143 kcal, 22 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 1 porcia (14 g)?
Rybie ikry: 1 porcia (14 g) obsahuje 20 kcal, 3,1 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 2 porcie (28 g)?
Rybie ikry: 2 porcie (28 g) obsahuje 40 kcal, 6,2 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve ½ porcie (7 g)?
Rybie ikry: ½ porcie (7 g) obsahuje 10 kcal, 1,6 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 3 porcie (42 g)?
Rybie ikry: 3 porcie (42 g) obsahuje 60 kcal, 9,4 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 4 porcie (56 g)?
Rybie ikry: 4 porcie (56 g) obsahuje 80 kcal, 13 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 50 g?
Rybie ikry: 50 g obsahuje 72 kcal, 11 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 150 g?
Rybie ikry: 150 g obsahuje 215 kcal, 34 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175132 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
