Zistite, čo máte na tanieri

Jikry mníka

Kalórie a výživové údaje

pôvodný, surový

195
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 195 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 36%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 14 g 18%
  • Nasýtené tuky 1,3 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 58 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 91,4 µg 10%
  • Vitamín D 15,2 µg 76%
  • Vitamín E 3,5 mg 23%

Minerály

  • Vápnik 8 mg 1%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Horčík 16 mg 4%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Draslík 291 mg 6%
  • Zinok 2,4 mg 22%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Selén 0,07 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g19518 g0 g14 g
50 g50 g989 g0 g7 g
150 g150 g29327 g0 g21 g
200 g200 g39036 g0 g28 g
250 g250 g48845 g0 g35 g

Otázky o potravine Jikry mníka

Koľko kalórií obsahuje Jikry mníka v množstve 100 g?

Jikry mníka: 100 g obsahuje 195 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jikry mníka v množstve 50 g?

Jikry mníka: 50 g obsahuje 98 kcal, 9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jikry mníka v množstve 150 g?

Jikry mníka: 150 g obsahuje 293 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jikry mníka v množstve 200 g?

Jikry mníka: 200 g obsahuje 390 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jikry mníka v množstve 250 g?

Jikry mníka: 250 g obsahuje 488 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 5849 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny