Zistite, čo máte na tanieri
Rybie ikry
Kalórie a výživové údaje
zmiešané druhy, varené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 204 kcal —
- Bielkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 1,9 g 1%
- Tuky 8,2 g 11%
- Nasýtené tuky 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 117 mg 5%
- Cholesterol 479 mg 160%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 91 µg 10%
- Vitamín C 16,4 mg 18%
- Tiamín (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavín (B2) 0,95 mg 73%
- Niacín (B3) 2,2 mg 14%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 92 µg 23%
- Vitamín B12 11,5 µg 481%
Minerály
- Vápnik 28 mg 2%
- Železo 0,77 mg 4%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 515 mg 41%
- Draslík 283 mg 6%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 51,7 µg 94%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 1,9 g | 8,2 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 58 | 8,1 g | 0,5 g | 2,3 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 116 | 16 g | 1,1 g | 4,7 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 29 | 4,1 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 174 | 24 g | 1,6 g | 7 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 231 | 33 g | 2,2 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 3,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 4,8 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Farbené rybie ikry126 kcal / 100 g
- Rybacie ikrytreska a sleď, surové120 kcal / 100 g
- Rybí kaviársolené, kaviár274 kcal / 100 g
- Tresčia ikrasurová122 kcal / 100 g
- Jeseterzmiešané druhy, varené, suché teplo135 kcal / 100 g
- Ikry z belej rybypôvodné, pečené276 kcal / 100 g
- Okúň zmiešané druhyvarené, suchým teplom117 kcal / 100 g
- Síhvarené, suché teplo172 kcal / 100 g
- Treska bezvousá zmiešaných druhovvarené, suché teplo116 kcal / 100 g
- Pstruhrôzne druhy, varený, suchým teplom190 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rybie ikry
Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 100 g?
Rybie ikry: 100 g obsahuje 204 kcal, 29 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Rybie ikry: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 58 kcal, 8,1 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Rybie ikry: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 116 kcal, 16 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Rybie ikry: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 29 kcal, 4,1 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Rybie ikry: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 174 kcal, 24 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Rybie ikry: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 231 kcal, 33 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 50 g?
Rybie ikry: 50 g obsahuje 102 kcal, 14 g bielkovín, 1 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 150 g?
Rybie ikry: 150 g obsahuje 306 kcal, 43 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174239 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
