Zistite, čo máte na tanieri

Rybie ikry

Kalórie a výživové údaje

zmiešané druhy, pečené alebo grilované

204
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny29 g
Sacharidy1,9 g
Tuky8,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 204 kcal —
  • Bielkoviny 29 g 57%
  • Sacharidy 1,9 g 1%
  • Tuky 8,2 g 11%
  • Nasýtené tuky 1,9 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 117 mg 5%
  • Cholesterol 479 mg 160%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 91 µg 10%
  • Vitamín C 16,4 mg 18%
  • Vitamín D 15,5 µg 78%
  • Vitamín E 9 mg 60%
  • Tiamín (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavín (B2) 0,95 mg 73%
  • Niacín (B3) 2,2 mg 14%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 92 µg 23%
  • Vitamín B12 11,5 µg 481%

Minerály

  • Vápnik 28 mg 2%
  • Železo 0,77 mg 4%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 515 mg 41%
  • Draslík 283 mg 6%
  • Zinok 1,3 mg 12%
  • Meď 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 51,7 µg 94%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g20429 g1,9 g8,2 g
50 g50 g10214 g1 g4,1 g
150 g150 g30643 g2,9 g12 g
200 g200 g40857 g3,8 g17 g
250 g250 g51072 g4,8 g21 g

Otázky o potravine Rybie ikry

Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 100 g?

Rybie ikry: 100 g obsahuje 204 kcal, 29 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 8,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 50 g?

Rybie ikry: 50 g obsahuje 102 kcal, 14 g bielkovín, 1 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 150 g?

Rybie ikry: 150 g obsahuje 306 kcal, 43 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 200 g?

Rybie ikry: 200 g obsahuje 408 kcal, 57 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rybie ikry v množstve 250 g?

Rybie ikry: 250 g obsahuje 510 kcal, 72 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 21 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3154 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny