Zistite, čo máte na tanieri

jeseter

Kalórie a výživové údaje

zmiešané druhy, pečené

135
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky5,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 135 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,2 g 7%
  • Nasýtené tuky 1,2 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 69 mg 3%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 263 µg 29%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 12,9 µg 65%
  • Vitamín E 0,63 mg 4%
  • Vitamín K 0,1 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 10,1 mg 63%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamín B6 0,23 mg 14%
  • Folát (B9) 17 µg 4%
  • Vitamín B12 2,5 µg 104%
  • Cholín 70 mg 13%

Minerály

  • Vápnik 17 mg 1%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Horčík 45 mg 11%
  • Fosfor 271 mg 22%
  • Draslík 364 mg 8%
  • Zinok 0,54 mg 5%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 16,2 µg 29%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13521 g0 g5,2 g
50 g50 g6810 g0 g2,6 g
150 g150 g20331 g0 g7,8 g
200 g200 g27041 g0 g10 g
250 g250 g33852 g0 g13 g

Otázky o potravine jeseter

Koľko kalórií obsahuje jeseter v množstve 100 g?

jeseter: 100 g obsahuje 135 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jeseter v množstve 50 g?

jeseter: 50 g obsahuje 68 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jeseter v množstve 150 g?

jeseter: 150 g obsahuje 203 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jeseter v množstve 200 g?

jeseter: 200 g obsahuje 270 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jeseter v množstve 250 g?

jeseter: 250 g obsahuje 338 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3070 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny