Zistite, čo máte na tanieri
údený jeseter
Kalórie a výživové údaje
zmiešané druhy
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 173 kcal —
- Bielkoviny 31 g 62%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,4 g 6%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 739 mg 32%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 280 µg 31%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 16,1 µg 81%
- Vitamín E 0,5 mg 3%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 11,1 mg 69%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamín B12 2,9 µg 121%
- Cholín 87,3 mg 16%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 0,93 mg 5%
- Horčík 47 mg 11%
- Fosfor 281 mg 22%
- Draslík 379 mg 8%
- Zinok 0,56 mg 5%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 20,1 µg 37%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 49 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 98 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 25 | 4,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 147 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 196 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 47 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 78 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Jeseterzmiešané druhy, surové105 kcal / 100 g
- Údená biela ryba zmiešaných druhov108 kcal / 100 g
- Údená rybavrátane úhora a pstruha, údené151 kcal / 100 g
- Údený síhpôvodné, sušené402 kcal / 100 g
- Údený úhor328 kcal / 100 g
- Rybaúdená226 kcal / 100 g
- Losos čavijaúdený117 kcal / 100 g
- Divoký údený losos121 kcal / 100 g
Otázky o potravine údený jeseter
Koľko kalórií obsahuje údený jeseter v množstve 100 g?
údený jeseter: 100 g obsahuje 173 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje údený jeseter v množstve 1 porcia (28,4 g)?
údený jeseter: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 49 kcal, 8,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje údený jeseter v množstve 2 porcie (56,7 g)?
údený jeseter: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 98 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje údený jeseter v množstve ½ porcie (14,2 g)?
údený jeseter: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 25 kcal, 4,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje údený jeseter v množstve 3 porcie (85,1 g)?
údený jeseter: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 147 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje údený jeseter v množstve 4 porcie (113,4 g)?
údený jeseter: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 196 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje údený jeseter v množstve 50 g?
údený jeseter: 50 g obsahuje 87 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje údený jeseter v množstve 150 g?
údený jeseter: 150 g obsahuje 260 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175149 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
