Zistite, čo máte na tanieri
jeseter
Kalórie a výživové údaje
zmiešané druhy, varené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 135 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,2 g 7%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 69 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 263 µg 29%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 12,9 µg 65%
- Vitamín E 0,63 mg 4%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 10,1 mg 63%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 2,5 µg 104%
- Cholín 70 mg 13%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 0,9 mg 5%
- Horčík 45 mg 11%
- Fosfor 271 mg 22%
- Draslík 364 mg 8%
- Zinok 0,54 mg 5%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 16,2 µg 29%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 21 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 115 | 18 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 230 | 35 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 57 | 8,8 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 344 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcie | 340 g | 459 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 31 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 52 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Údený jeseterzmiešané druhy173 kcal / 100 g
- Rybie ikryzmiešané druhy, varené, suché teplo204 kcal / 100 g
- Pstruhrôzne druhy, varený, suchým teplom190 kcal / 100 g
- Okúň zmiešané druhyvarené, suchým teplom117 kcal / 100 g
- Mečúňvarené, suché teplo172 kcal / 100 g
- Rakzmiešané druhy, voľne žijúce, varené, vlhké teplo82 kcal / 100 g
- Síhvarené, suché teplo172 kcal / 100 g
- Kaniczmiešané druhy, uvarené, suché teplo118 kcal / 100 g
- Chňapalzmiešané druhy, varené, sušené teplo128 kcal / 100 g
- Pstruh morskýzmiešané druhy, varené, suché teplo133 kcal / 100 g
Otázky o potravine jeseter
Koľko kalórií obsahuje jeseter v množstve 100 g?
jeseter: 100 g obsahuje 135 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jeseter v množstve 1 porcia (85 g)?
jeseter: 1 porcia (85 g) obsahuje 115 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jeseter v množstve 2 porcie (170 g)?
jeseter: 2 porcie (170 g) obsahuje 230 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jeseter v množstve ½ porcie (42,5 g)?
jeseter: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 57 kcal, 8,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jeseter v množstve 3 porcie (255 g)?
jeseter: 3 porcie (255 g) obsahuje 344 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jeseter v množstve 4 porcie (340 g)?
jeseter: 4 porcie (340 g) obsahuje 459 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jeseter v množstve 50 g?
jeseter: 50 g obsahuje 68 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jeseter v množstve 150 g?
jeseter: 150 g obsahuje 203 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175148 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
