Zistite, čo máte na tanieri
Mečúň
Kalórie a výživové údaje
varené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 172 kcal —
- Bielkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,9 g 10%
- Nasýtené tuky 1,9 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 97 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 43 µg 5%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 16,6 µg 83%
- Vitamín E 2,4 mg 16%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 9,3 mg 58%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamín B6 0,62 mg 36%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 1,6 µg 68%
- Cholín 77,5 mg 14%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,45 mg 3%
- Horčík 35 mg 8%
- Fosfor 304 mg 24%
- Draslík 499 mg 11%
- Zinok 0,78 mg 7%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 68,5 µg 125%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porcia | 85 g | 146 | 20 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 292 | 40 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 439 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 340 g | 585 | 80 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 47 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 59 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Mečiarpošírovaný, bez omáčky90 kcal / 100 g
- Španielska makrelavarené, suché teplo158 kcal / 100 g
- Makrela kráľovskávarené, suché teplo134 kcal / 100 g
- Mahimahivarené, suché teplo109 kcal / 100 g
- Jeseterzmiešané druhy, varené, suché teplo135 kcal / 100 g
- Sablefishvarené, suché teplo250 kcal / 100 g
- Spotvarené, sušené teplo158 kcal / 100 g
- Maslová rybavarené, suché teplo187 kcal / 100 g
- Roláda z mečiaravyprážaná173 kcal / 100 g
- Biele sucker rybavarené, suché teplo119 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mečúň
Koľko kalórií obsahuje Mečúň v množstve 100 g?
Mečúň: 100 g obsahuje 172 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mečúň v množstve 1 porcia (85 g)?
Mečúň: 1 porcia (85 g) obsahuje 146 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mečúň v množstve 2 porcie (170 g)?
Mečúň: 2 porcie (170 g) obsahuje 292 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mečúň v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Mečúň: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 73 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mečúň v množstve 3 porcie (255 g)?
Mečúň: 3 porcie (255 g) obsahuje 439 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mečúň v množstve 4 porcie (340 g)?
Mečúň: 4 porcie (340 g) obsahuje 585 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mečúň v množstve 50 g?
Mečúň: 50 g obsahuje 86 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mečúň v množstve 150 g?
Mečúň: 150 g obsahuje 258 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173704 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
