Zistite, čo máte na tanieri
Sablefish
Kalórie a výživové údaje
varené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 250 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 20 g 25%
- Nasýtené tuky 4,1 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 72 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 102 µg 11%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 1,4 µg 60%
Minerály
- Vápnik 45 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 71 mg 17%
- Fosfor 215 mg 17%
- Draslík 459 mg 10%
- Zinok 0,41 mg 4%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 46,8 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcia | 85 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcie | 170 g | 425 | 29 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 106 | 7,3 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 638 | 44 g | 0 g | 50 g |
| 4 porcie | 340 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,6 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 34 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 43 g | 0 g | 49 g |
Podobné potraviny
- Údený sablefishúdené257 kcal / 100 g
- Údená uhlica čiernačierna treska, údené257 kcal / 100 g
- Maslová rybavarené, suché teplo187 kcal / 100 g
- Lingcodvarený, pripravený suchým teplom109 kcal / 100 g
- Mečúňvarené, suché teplo172 kcal / 100 g
- Tichomorská treskavarená84 kcal / 100 g
- Treska obyčajná atlantskávarené, sušené teplom105 kcal / 100 g
- Halibutatlantický a tichomorský, varený, suché teplo111 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sablefish
Koľko kalórií obsahuje Sablefish v množstve 100 g?
Sablefish: 100 g obsahuje 250 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sablefish v množstve 1 porcia (85 g)?
Sablefish: 1 porcia (85 g) obsahuje 213 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sablefish v množstve 2 porcie (170 g)?
Sablefish: 2 porcie (170 g) obsahuje 425 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sablefish v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Sablefish: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 106 kcal, 7,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sablefish v množstve 3 porcie (255 g)?
Sablefish: 3 porcie (255 g) obsahuje 638 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 50 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sablefish v množstve 4 porcie (340 g)?
Sablefish: 4 porcie (340 g) obsahuje 850 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 67 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sablefish v množstve 50 g?
Sablefish: 50 g obsahuje 125 kcal, 8,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sablefish v množstve 150 g?
Sablefish: 150 g obsahuje 375 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174240 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
