Zistite, čo máte na tanieri
Maslová ryba
Kalórie a výživové údaje
varené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 187 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 114 mg 5%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 33 µg 4%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 1,8 µg 76%
Minerály
- Vápnik 28 mg 2%
- Železo 0,64 mg 4%
- Horčík 32 mg 8%
- Fosfor 308 mg 25%
- Draslík 481 mg 10%
- Zinok 0,99 mg 9%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 46,8 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcia | 25 g | 47 | 5,5 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 porcie | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ porcie | 12,5 g | 23 | 2,8 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 75 g | 140 | 17 g | 0 g | 7,7 g |
| 4 porcie | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 55 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Kandátazmiešané druhy, varené, suché teplo187 kcal / 100 g
- Dlaždicovecvarené, suché teplo147 kcal / 100 g
- Halibutatlantický a tichomorský, varený, suché teplo111 kcal / 100 g
- Pompano floridskécooked, dry heat211 kcal / 100 g
- Modrorybavarené, suché teplo159 kcal / 100 g
- Sablefishvarené, suché teplo250 kcal / 100 g
- Mahimahivarené, suché teplo109 kcal / 100 g
- Mliečna ribavarené suchým teplom190 kcal / 100 g
- Mečúňvarené, suché teplo172 kcal / 100 g
- Turbot veľkývarené, suché teplo122 kcal / 100 g
Otázky o potravine Maslová ryba
Koľko kalórií obsahuje Maslová ryba v množstve 100 g?
Maslová ryba: 100 g obsahuje 187 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová ryba v množstve 1 porcia (25 g)?
Maslová ryba: 1 porcia (25 g) obsahuje 47 kcal, 5,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová ryba v množstve 2 porcie (50 g)?
Maslová ryba: 2 porcie (50 g) obsahuje 94 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová ryba v množstve ½ porcie (12,5 g)?
Maslová ryba: ½ porcie (12,5 g) obsahuje 23 kcal, 2,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová ryba v množstve 3 porcie (75 g)?
Maslová ryba: 3 porcie (75 g) obsahuje 140 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová ryba v množstve 4 porcie (100 g)?
Maslová ryba: 4 porcie (100 g) obsahuje 187 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová ryba v množstve 150 g?
Maslová ryba: 150 g obsahuje 281 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová ryba v množstve 200 g?
Maslová ryba: 200 g obsahuje 374 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174231 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
