Zistite, čo máte na tanieri
Kandáta
Kalórie a výživové údaje
zmiešané druhy, varené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 187 kcal —
- Bielkoviny 30 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,7 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 31 µg 3%
- Vitamín C 2,9 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 8,7 mg 54%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 1,3 µg 52%
Minerály
- Vápnik 29 mg 2%
- Železo 0,63 mg 4%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 201 mg 16%
- Draslík 538 mg 11%
- Zinok 0,67 mg 6%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 46,8 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porcia | 146 g | 273 | 43 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 porcie | 292 g | 546 | 87 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcie | 73 g | 137 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porcie | 438 g | 819 | 130 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcie | 584 g | 1092 | 173 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Kandáta
Koľko kalórií obsahuje Kandáta v množstve 100 g?
Kandáta: 100 g obsahuje 187 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kandáta v množstve 1 porcia (146 g)?
Kandáta: 1 porcia (146 g) obsahuje 273 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kandáta v množstve 2 porcie (292 g)?
Kandáta: 2 porcie (292 g) obsahuje 546 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kandáta v množstve ½ porcie (73 g)?
Kandáta: ½ porcie (73 g) obsahuje 137 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kandáta v množstve 3 porcie (438 g)?
Kandáta: 3 porcie (438 g) obsahuje 819 kcal, 130 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kandáta v množstve 4 porcie (584 g)?
Kandáta: 4 porcie (584 g) obsahuje 1092 kcal, 173 g bielkovín, 0 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kandáta v množstve 50 g?
Kandáta: 50 g obsahuje 94 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kandáta v množstve 150 g?
Kandáta: 150 g obsahuje 281 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174248 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
