Zistite, čo máte na tanieri

Kalas striebřitý

Kalórie a výživové údaje

zmiešané druhy, surové

146
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky5,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 146 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 46%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,2 g 7%
  • Nasýtené tuky 1,3 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 39 mg 2%
  • Cholesterol 55 mg 18%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 29 µg 3%
  • Vitamín C 2,8 mg 3%
  • Vitamín K 0,1 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 6,8 mg 43%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 4 µg 1%
  • Vitamín B12 1,3 µg 54%

Minerály

  • Vápnik 23 mg 2%
  • Železo 0,49 mg 3%
  • Horčík 30 mg 7%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Draslík 420 mg 9%
  • Zinok 0,52 mg 5%
  • Meď 0,05 mg 5%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 36,5 µg 66%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14623 g0 g5,2 g
1 porcia85 g12420 g0 g4,5 g
2 porcie170 g24839 g0 g8,9 g
½ porcie42,5 g629,8 g0 g2,2 g
3 porcie255 g37259 g0 g13 g
4 porcie340 g49679 g0 g18 g
50 g50 g7312 g0 g2,6 g
150 g150 g21935 g0 g7,9 g
200 g200 g29246 g0 g11 g
250 g250 g36558 g0 g13 g

Otázky o potravine Kalas striebřitý

Koľko kalórií obsahuje Kalas striebřitý v množstve 100 g?

Kalas striebřitý: 100 g obsahuje 146 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kalas striebřitý v množstve 1 porcia (85 g)?

Kalas striebřitý: 1 porcia (85 g) obsahuje 124 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kalas striebřitý v množstve 2 porcie (170 g)?

Kalas striebřitý: 2 porcie (170 g) obsahuje 248 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kalas striebřitý v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Kalas striebřitý: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 62 kcal, 9,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kalas striebřitý v množstve 3 porcie (255 g)?

Kalas striebřitý: 3 porcie (255 g) obsahuje 372 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kalas striebřitý v množstve 4 porcie (340 g)?

Kalas striebřitý: 4 porcie (340 g) obsahuje 496 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kalas striebřitý v množstve 50 g?

Kalas striebřitý: 50 g obsahuje 73 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kalas striebřitý v množstve 150 g?

Kalas striebřitý: 150 g obsahuje 219 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 175163 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny