Zistite, čo máte na tanieri
Čerstvý tuniak žltoplutvý
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 109 kcal —
- Bielkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 39 mg 13%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 18 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,7 µg 9%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 18,5 mg 115%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamín B6 0,93 mg 55%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 2,1 µg 87%
- Cholín 65 mg 12%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 0,77 mg 4%
- Horčík 35 mg 8%
- Fosfor 278 mg 22%
- Draslík 441 mg 9%
- Zinok 0,37 mg 3%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 90,6 µg 165%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 31 | 6,9 g | 0 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 62 | 14 g | 0 g | 0,3 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 15 | 3,5 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 93 | 21 g | 0 g | 0,4 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 124 | 28 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 37 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 49 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 61 g | 0 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Čerstvý tuniak obyčajnýčerstvé, surové144 kcal / 100 g
- Tuniak žltoplutvýhlboko zmrazený102 kcal / 100 g
- Žltoplutvý tučniakčerstvé, varené, suché teplo130 kcal / 100 g
- Čerstvý tuniak pruhovanýčerstvé, surové103 kcal / 100 g
- Tuiniak žltoplutvýkonzervované v slanom náleve, scedené127 kcal / 100 g
- Tuniak modroplutvý atlantskýsurový157 kcal / 100 g
- Kalas striebřitýzmiešané druhy, surové146 kcal / 100 g
- Koryféna velká mahimahisurowé85 kcal / 100 g
Otázky o potravine Čerstvý tuniak žltoplutvý
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý tuniak žltoplutvý v množstve 100 g?
Čerstvý tuniak žltoplutvý: 100 g obsahuje 109 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý tuniak žltoplutvý v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Čerstvý tuniak žltoplutvý: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 31 kcal, 6,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý tuniak žltoplutvý v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Čerstvý tuniak žltoplutvý: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 62 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý tuniak žltoplutvý v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Čerstvý tuniak žltoplutvý: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 15 kcal, 3,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý tuniak žltoplutvý v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Čerstvý tuniak žltoplutvý: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 93 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý tuniak žltoplutvý v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Čerstvý tuniak žltoplutvý: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 124 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý tuniak žltoplutvý v množstve 50 g?
Čerstvý tuniak žltoplutvý: 50 g obsahuje 55 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý tuniak žltoplutvý v množstve 150 g?
Čerstvý tuniak žltoplutvý: 150 g obsahuje 164 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175159 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
