Zistite, čo máte na tanieri
Čerstvý tuniak pruhovaný
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 103 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 37 mg 2%
- Cholesterol 47 mg 16%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 16 µg 2%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 15,4 mg 96%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamín B6 0,85 mg 50%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 1,9 µg 79%
Minerály
- Vápnik 29 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 34 mg 8%
- Fosfor 222 mg 18%
- Draslík 407 mg 9%
- Zinok 0,82 mg 7%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 36,5 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 1 porcia | 85 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 175 | 37 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 44 | 9,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 263 | 56 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 porcie | 340 g | 350 | 75 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 33 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 44 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Čerstvý tuniak pruhovaný
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý tuniak pruhovaný v množstve 100 g?
Čerstvý tuniak pruhovaný: 100 g obsahuje 103 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý tuniak pruhovaný v množstve 1 porcia (85 g)?
Čerstvý tuniak pruhovaný: 1 porcia (85 g) obsahuje 88 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý tuniak pruhovaný v množstve 2 porcie (170 g)?
Čerstvý tuniak pruhovaný: 2 porcie (170 g) obsahuje 175 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý tuniak pruhovaný v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Čerstvý tuniak pruhovaný: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 44 kcal, 9,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý tuniak pruhovaný v množstve 3 porcie (255 g)?
Čerstvý tuniak pruhovaný: 3 porcie (255 g) obsahuje 263 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý tuniak pruhovaný v množstve 4 porcie (340 g)?
Čerstvý tuniak pruhovaný: 4 porcie (340 g) obsahuje 350 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý tuniak pruhovaný v množstve 50 g?
Čerstvý tuniak pruhovaný: 50 g obsahuje 52 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čerstvý tuniak pruhovaný v množstve 150 g?
Čerstvý tuniak pruhovaný: 150 g obsahuje 155 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175156 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
