Zistite, čo máte na tanieri
tuniak modroplutvý atlantský
Kalórie a výživové údaje
surový
157
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0,6 g
Tuky6,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 157 kcal —
- Bielkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0,6 g 0%
- Tuky 6,8 g 9%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 39 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 655 µg 73%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 5,7 µg 29%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 8,7 mg 54%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 9,4 µg 393%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 50 mg 12%
- Fosfor 254 mg 20%
- Draslík 252 mg 5%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 73,4 µg 133%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 23 g | 0,6 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0,3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 35 g | 0,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 47 g | 1,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 58 g | 1,5 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Čerstvý tuniak obyčajnýčerstvé, surové144 kcal / 100 g
- Čerstvý tuňák modroplutvýčerstvý, pečený alebo grilovaný184 kcal / 100 g
- Halika atlantskásurová94 kcal / 100 g
- Tuiniak dlhoplutvýsurový121 kcal / 100 g
- Makrela atlantickásurové205 kcal / 100 g
- Makrela atlantskásurová135 kcal / 100 g
- Sleď atlantickýsurový176 kcal / 100 g
- Losos atlantickýsurový231 kcal / 100 g
- Mník modrýsurový80 kcal / 100 g
- Morský ostrieš atlantskýMorský ostrieš atlantský, surový90 kcal / 100 g
Otázky o potravine tuniak modroplutvý atlantský
Koľko kalórií obsahuje tuniak modroplutvý atlantský v množstve 100 g?
tuniak modroplutvý atlantský: 100 g obsahuje 157 kcal, 23 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tuniak modroplutvý atlantský v množstve 50 g?
tuniak modroplutvý atlantský: 50 g obsahuje 79 kcal, 12 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tuniak modroplutvý atlantský v množstve 150 g?
tuniak modroplutvý atlantský: 150 g obsahuje 236 kcal, 35 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tuniak modroplutvý atlantský v množstve 200 g?
tuniak modroplutvý atlantský: 200 g obsahuje 314 kcal, 47 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tuniak modroplutvý atlantský v množstve 250 g?
tuniak modroplutvý atlantský: 250 g obsahuje 393 kcal, 58 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26069 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
