Zistite, čo máte na tanieri

Mník modrý

Kalórie a výživové údaje

surový

80
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 80 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 92,8 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Niacín (B3) 2 mg 13%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamín B6 0,18 mg 11%
  • Vitamín B12 0,64 µg 27%

Minerály

  • Vápnik 4 mg 0%
  • Železo 0,26 mg 1%
  • Horčík 26,8 mg 6%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Draslík 302 mg 6%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Selén 23,2 µg 42%
  • Jód 9,8 µg 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8019 g0 g0,4 g
50 g50 g409,5 g0 g0,2 g
150 g150 g11928 g0 g0,7 g
200 g200 g15938 g0 g0,9 g
250 g250 g19947 g0 g1,1 g

Otázky o potravine Mník modrý

Koľko kalórií obsahuje Mník modrý v množstve 100 g?

Mník modrý: 100 g obsahuje 80 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mník modrý v množstve 50 g?

Mník modrý: 50 g obsahuje 40 kcal, 9,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mník modrý v množstve 150 g?

Mník modrý: 150 g obsahuje 119 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mník modrý v množstve 200 g?

Mník modrý: 200 g obsahuje 159 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mník modrý v množstve 250 g?

Mník modrý: 250 g obsahuje 199 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26194 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny