Zistite, čo máte na tanieri
Hoki
Kalórie a výživové údaje
surový
76
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Tuky1,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 76 kcal —
- Bielkoviny 16 g 31%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 54,4 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0,3 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0 mg 0%
- Niacín (B3) 1,8 mg 12%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamín B12 0,7 µg 29%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 0,84 mg 5%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 154 mg 12%
- Draslík 306 mg 7%
- Zinok 0,23 mg 2%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 47 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,8 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | – | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 31 g | – | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 39 g | – | 3,7 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Hoki
Koľko kalórií obsahuje Hoki v množstve 100 g?
Hoki: 100 g obsahuje 76 kcal, 16 g bielkovín, – sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hoki v množstve 50 g?
Hoki: 50 g obsahuje 38 kcal, 7,8 g bielkovín, – sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hoki v množstve 150 g?
Hoki: 150 g obsahuje 113 kcal, 23 g bielkovín, – sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hoki v množstve 200 g?
Hoki: 200 g obsahuje 151 kcal, 31 g bielkovín, – sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hoki v množstve 250 g?
Hoki: 250 g obsahuje 189 kcal, 39 g bielkovín, – sacharidov a 3,7 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26214 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
