Zistite, čo máte na tanieri

Merlang európsky

Kalórie a výživové údaje

surové

83
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky1,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 83 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 35%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,4 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 98,6 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín D 2,2 µg 11%
  • Vitamín E 0,25 mg 2%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacín (B3) 1,7 mg 11%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0 mg 0%
  • Vitamín B6 0,18 mg 11%
  • Folát (B9) 9 µg 2%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Vápnik 25,3 mg 2%
  • Železo 1 mg 6%
  • Horčík 22,9 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Draslík 332 mg 7%
  • Zinok 0,64 mg 6%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Selén 31,2 µg 57%
  • Jód 37,6 µg 25%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8318 g0 g1,4 g
50 g50 g418,8 g0 g0,7 g
150 g150 g12426 g0 g2 g
200 g200 g16535 g0 g2,7 g
250 g250 g20744 g0 g3,4 g

Otázky o potravine Merlang európsky

Koľko kalórií obsahuje Merlang európsky v množstve 100 g?

Merlang európsky: 100 g obsahuje 83 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Merlang európsky v množstve 50 g?

Merlang európsky: 50 g obsahuje 41 kcal, 8,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Merlang európsky v množstve 150 g?

Merlang európsky: 150 g obsahuje 124 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Merlang európsky v množstve 200 g?

Merlang európsky: 200 g obsahuje 165 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Merlang európsky v množstve 250 g?

Merlang európsky: 250 g obsahuje 207 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26044 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny