Zistite, čo máte na tanieri

Merlusa európska

Kalórie a výživové údaje

dusené

112
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Tuky3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 112 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Tuky 3 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 99,2 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 7,5 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 3,2 µg 16%
  • Vitamín E 0,6 mg 4%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 2,7 mg 17%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamín B6 0,23 mg 14%
  • Folát (B9) 26,4 µg 7%
  • Vitamín B12 1,6 µg 67%

Minerály

  • Vápnik 41,8 mg 3%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Horčík 29,2 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Draslík 290 mg 6%
  • Zinok 0,55 mg 5%
  • Selén 22 µg 40%
  • Jód 42 µg 28%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11221 g–3 g
50 g50 g5611 g–1,5 g
150 g150 g16832 g–4,5 g
200 g200 g22442 g–6 g
250 g250 g28053 g–7,5 g

Otázky o potravine Merlusa európska

Koľko kalórií obsahuje Merlusa európska v množstve 100 g?

Merlusa európska: 100 g obsahuje 112 kcal, 21 g bielkovín, – sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Merlusa európska v množstve 50 g?

Merlusa európska: 50 g obsahuje 56 kcal, 11 g bielkovín, – sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Merlusa európska v množstve 150 g?

Merlusa európska: 150 g obsahuje 168 kcal, 32 g bielkovín, – sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Merlusa európska v množstve 200 g?

Merlusa európska: 200 g obsahuje 224 kcal, 42 g bielkovín, – sacharidov a 6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Merlusa európska v množstve 250 g?

Merlusa európska: 250 g obsahuje 280 kcal, 53 g bielkovín, – sacharidov a 7,5 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26120 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny