Zistite, čo máte na tanieri

Ústrica európska

Kalórie a výživové údaje

surové

54
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy1,2 g
Tuky0,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 54 kcal —
  • Bielkoviny 10 g 20%
  • Sacharidy 1,2 g 0%
  • Tuky 0,9 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 510 mg 22%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 75 µg 8%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,54 µg 3%
  • Vitamín E 0,46 mg 3%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 10 µg 3%

Minerály

  • Vápnik 186 mg 14%
  • Železo 6 mg 33%
  • Fosfor 267 mg 21%
  • Draslík 260 mg 6%
  • Zinok 45 mg 409%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g5410 g1,2 g0,9 g
50 g50 g275,1 g0,6 g0,5 g
150 g150 g8015 g1,7 g1,4 g
200 g200 g10720 g2,3 g1,8 g
250 g250 g13426 g2,9 g2,3 g

Otázky o potravine Ústrica európska

Koľko kalórií obsahuje Ústrica európska v množstve 100 g?

Ústrica európska: 100 g obsahuje 54 kcal, 10 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ústrica európska v množstve 50 g?

Ústrica európska: 50 g obsahuje 27 kcal, 5,1 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ústrica európska v množstve 150 g?

Ústrica európska: 150 g obsahuje 80 kcal, 15 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ústrica európska v množstve 200 g?

Ústrica európska: 200 g obsahuje 107 kcal, 20 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ústrica európska v množstve 250 g?

Ústrica európska: 250 g obsahuje 134 kcal, 26 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 10036 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny