Zistite, čo máte na tanieri

Ústricu

Kalórie a výživové údaje

suurové, vážené s ustrícami

9
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,5 g
Sacharidy0,4 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 9 kcal —
  • Bielkoviny 1,5 g 3%
  • Sacharidy 0,4 g 0%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 71 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 11 µg 1%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,12 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamín B6 0,02 mg 1%
  • Biotín (B7) 1 µg 3%
  • Vitamín B12 2 µg 83%

Minerály

  • Vápnik 19 mg 1%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Horčík 6 mg 1%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Draslík 36 mg 1%
  • Zinok 8,3 mg 75%
  • Meď 1,1 mg 117%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Selén 3 µg 5%
  • Jód 8 µg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g91,5 g0,4 g0,2 g
50 g50 g50,8 g0,2 g0,1 g
150 g150 g142,3 g0,6 g0,3 g
200 g200 g183 g0,8 g0,4 g
250 g250 g233,8 g1 g0,5 g

Otázky o potravine Ústricu

Koľko kalórií obsahuje Ústricu v množstve 100 g?

Ústricu: 100 g obsahuje 9 kcal, 1,5 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ústricu v množstve 50 g?

Ústricu: 50 g obsahuje 5 kcal, 0,8 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ústricu v množstve 150 g?

Ústricu: 150 g obsahuje 14 kcal, 2,3 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ústricu v množstve 200 g?

Ústricu: 200 g obsahuje 18 kcal, 3 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ústricu v množstve 250 g?

Ústricu: 250 g obsahuje 23 kcal, 3,8 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-261 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny