Zistite, čo máte na tanieri

Sleď

Kalórie a výživové údaje

surový

81
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy2,7 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 81 kcal —
  • Bielkoviny 12 g 23%
  • Sacharidy 2,7 g 1%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 329 mg 14%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 53 µg 6%
  • Vitamín C 13 mg 14%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 0,2 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 1,1 mg 7%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamín B6 0,04 mg 2%
  • Folát (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamín B12 11,3 µg 471%

Minerály

  • Vápnik 46 mg 4%
  • Železo 7,8 mg 43%
  • Horčík 19 mg 5%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Draslík 180 mg 4%
  • Zinok 0,96 mg 9%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,09 mg 4%
  • Jód 80 µg 53%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8112 g2,7 g2,7 g
50 g50 g405,8 g1,3 g1,3 g
150 g150 g12117 g4 g4 g
200 g200 g16123 g5,3 g5,3 g
250 g250 g20129 g6,7 g6,6 g

Otázky o potravine Sleď

Koľko kalórií obsahuje Sleď v množstve 100 g?

Sleď: 100 g obsahuje 81 kcal, 12 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď v množstve 50 g?

Sleď: 50 g obsahuje 40 kcal, 5,8 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď v množstve 150 g?

Sleď: 150 g obsahuje 121 kcal, 17 g bielkovín, 4 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď v množstve 200 g?

Sleď: 200 g obsahuje 161 kcal, 23 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 5,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď v množstve 250 g?

Sleď: 250 g obsahuje 201 kcal, 29 g bielkovín, 6,7 g sacharidov a 6,6 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 10017 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny