Zistite, čo máte na tanieri

mušľa

Kalórie a výživové údaje

varené, uvarené vo vode

99
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy5,3 g
Tuky1,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 99 kcal —
  • Bielkoviny 16 g 32%
  • Sacharidy 5,3 g 2%
  • Tuky 1,5 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 625 mg 27%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 81 µg 9%
  • Vitamín C 22,1 mg 25%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1 mg 7%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacín (B3) 2 mg 13%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamín B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 20,1 µg 5%
  • Vitamín B12 39,5 µg 1646%

Minerály

  • Vápnik 72,5 mg 6%
  • Železo 9,7 mg 54%
  • Horčík 12,9 mg 3%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Draslík 432 mg 9%
  • Zinok 2,1 mg 19%
  • Meď 0,5 mg 56%
  • Mangán 0,75 mg 33%
  • Selén 51,8 µg 94%
  • Jód 80 µg 53%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g9916 g5,3 g1,5 g
50 g50 g508,1 g2,7 g0,7 g
150 g150 g14924 g8 g2,2 g
200 g200 g19832 g11 g3 g
250 g250 g24841 g13 g3,7 g

Otázky o potravine mušľa

Koľko kalórií obsahuje mušľa v množstve 100 g?

mušľa: 100 g obsahuje 99 kcal, 16 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mušľa v množstve 50 g?

mušľa: 50 g obsahuje 50 kcal, 8,1 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mušľa v množstve 150 g?

mušľa: 150 g obsahuje 149 kcal, 24 g bielkovín, 8 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mušľa v množstve 200 g?

mušľa: 200 g obsahuje 198 kcal, 32 g bielkovín, 11 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje mušľa v množstve 250 g?

mušľa: 250 g obsahuje 248 kcal, 41 g bielkovín, 13 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 10027 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny