Zistite, čo máte na tanieri
grenadír
Kalórie a výživové údaje
z ktorejkoľvek rybolovnej oblasti, surový
92
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Tuky2,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 92 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 70,8 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín D 2,5 µg 12%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 3%
- Niacín (B3) 1,7 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Vitamín B12 1,1 µg 46%
Minerály
- Vápnik 6,5 mg 0%
- Železo 0,23 mg 1%
- Horčík 28,2 mg 7%
- Fosfor 167 mg 13%
- Draslík 345 mg 7%
- Zinok 0,26 mg 2%
- Selén 27,8 µg 51%
- Jód 13,5 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,9 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | – | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 36 g | – | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 45 g | – | 5,9 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine grenadír
Koľko kalórií obsahuje grenadír v množstve 100 g?
grenadír: 100 g obsahuje 92 kcal, 18 g bielkovín, – sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje grenadír v množstve 50 g?
grenadír: 50 g obsahuje 46 kcal, 8,9 g bielkovín, – sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje grenadír v množstve 150 g?
grenadír: 150 g obsahuje 138 kcal, 27 g bielkovín, – sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje grenadír v množstve 200 g?
grenadír: 200 g obsahuje 185 kcal, 36 g bielkovín, – sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje grenadír v množstve 250 g?
grenadír: 250 g obsahuje 231 kcal, 45 g bielkovín, – sacharidov a 5,9 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26213 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
