Zistite, čo máte na tanieri

Kandáta

Kalórie a výživové údaje

zmiešané druhy, pečené alebo grilované

187
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky6,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 187 kcal —
  • Bielkoviny 30 g 59%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 6,7 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 50 mg 2%
  • Cholesterol 71 mg 24%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 31 µg 3%
  • Vitamín C 2,9 mg 3%
  • Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 8,7 mg 54%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 4 µg 1%
  • Vitamín B12 1,3 µg 52%

Minerály

  • Vápnik 29 mg 2%
  • Železo 0,63 mg 4%
  • Horčík 38 mg 9%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Draslík 538 mg 11%
  • Zinok 0,67 mg 6%
  • Meď 0,06 mg 6%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 46,8 µg 85%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g18730 g0 g6,7 g
50 g50 g9415 g0 g3,4 g
150 g150 g28145 g0 g10 g
200 g200 g37459 g0 g13 g
250 g250 g46874 g0 g17 g

Otázky o potravine Kandáta

Koľko kalórií obsahuje Kandáta v množstve 100 g?

Kandáta: 100 g obsahuje 187 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kandáta v množstve 50 g?

Kandáta: 50 g obsahuje 94 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kandáta v množstve 150 g?

Kandáta: 150 g obsahuje 281 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kandáta v množstve 200 g?

Kandáta: 200 g obsahuje 374 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kandáta v množstve 250 g?

Kandáta: 250 g obsahuje 468 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3171 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny