Zistite, čo máte na tanieri
Žltoplutvý tučniak
Kalórie a výživové údaje
pečené alebo grilované
130
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 130 kcal —
- Bielkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 54 mg 2%
- Cholesterol 47 mg 16%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 22 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 3,5 µg 18%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 22,1 mg 138%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamín B6 1 mg 61%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 2,4 µg 98%
- Cholín 77,6 mg 14%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 0,92 mg 5%
- Horčík 42 mg 10%
- Fosfor 333 mg 27%
- Draslík 527 mg 11%
- Zinok 0,45 mg 4%
- Meď 0,04 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 108 µg 197%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 29 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 15 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 44 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 58 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 73 g | 0 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Žltoplutvý tučniak
Koľko kalórií obsahuje Žltoplutvý tučniak v množstve 100 g?
Žltoplutvý tučniak: 100 g obsahuje 130 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žltoplutvý tučniak v množstve 50 g?
Žltoplutvý tučniak: 50 g obsahuje 65 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žltoplutvý tučniak v množstve 150 g?
Žltoplutvý tučniak: 150 g obsahuje 195 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žltoplutvý tučniak v množstve 200 g?
Žltoplutvý tučniak: 200 g obsahuje 260 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Žltoplutvý tučniak v množstve 250 g?
Žltoplutvý tučniak: 250 g obsahuje 325 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3167 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
