Zistite, čo máte na tanieri
Maslová ryba
Kalórie a výživové údaje
pečené alebo grilované
187
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky10 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 187 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 114 mg 5%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 33 µg 4%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 1,8 µg 76%
Minerály
- Vápnik 28 mg 2%
- Železo 0,64 mg 4%
- Horčík 32 mg 8%
- Fosfor 308 mg 25%
- Draslík 481 mg 10%
- Zinok 0,99 mg 9%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 46,8 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 55 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Plochá rybapečené alebo grilované86 kcal / 100 g
- Treska aljašskápečené alebo grilované111 kcal / 100 g
- Mliečna rybapečené alebo grilované190 kcal / 100 g
- Dlaždicovecpečené alebo grilované147 kcal / 100 g
- Modrourpečené alebo grilované159 kcal / 100 g
- Kandátazmiešané druhy, pečené alebo grilované187 kcal / 100 g
- Spotpečené alebo grilované158 kcal / 100 g
- Pompano floridskébaked or broiled211 kcal / 100 g
- Grónsky halibutturbot, pečený alebo grilovaný239 kcal / 100 g
- Halibutatlantický alebo tichomorský, pečený alebo grilovaný111 kcal / 100 g
Otázky o potravine Maslová ryba
Koľko kalórií obsahuje Maslová ryba v množstve 100 g?
Maslová ryba: 100 g obsahuje 187 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová ryba v množstve 50 g?
Maslová ryba: 50 g obsahuje 94 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová ryba v množstve 150 g?
Maslová ryba: 150 g obsahuje 281 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová ryba v množstve 200 g?
Maslová ryba: 200 g obsahuje 374 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Maslová ryba v množstve 250 g?
Maslová ryba: 250 g obsahuje 468 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3138 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
