Zistite, čo máte na tanieri

Modrour

Kalórie a výživové údaje

pečené alebo grilované

159
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy0 g
Tuky5,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 159 kcal —
  • Bielkoviny 26 g 51%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,4 g 7%
  • Nasýtené tuky 1,2 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 77 mg 3%
  • Cholesterol 76 mg 25%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 138 µg 15%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 3,7 µg 19%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacín (B3) 7,2 mg 45%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,96 mg 19%
  • Vitamín B6 0,46 mg 27%
  • Folát (B9) 2 µg 1%
  • Vitamín B12 6,2 µg 259%

Minerály

  • Vápnik 9 mg 1%
  • Železo 0,62 mg 3%
  • Horčík 42 mg 10%
  • Fosfor 291 mg 23%
  • Draslík 477 mg 10%
  • Zinok 1 mg 9%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 46,8 µg 85%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15926 g0 g5,4 g
50 g50 g8013 g0 g2,7 g
150 g150 g23939 g0 g8,2 g
200 g200 g31851 g0 g11 g
250 g250 g39864 g0 g14 g

Otázky o potravine Modrour

Koľko kalórií obsahuje Modrour v množstve 100 g?

Modrour: 100 g obsahuje 159 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Modrour v množstve 50 g?

Modrour: 50 g obsahuje 80 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Modrour v množstve 150 g?

Modrour: 150 g obsahuje 239 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Modrour v množstve 200 g?

Modrour: 200 g obsahuje 318 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Modrour v množstve 250 g?

Modrour: 250 g obsahuje 398 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3136 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny