Zistite, čo máte na tanieri

Dlaždicovec

Kalórie a výživové údaje

pečené alebo grilované

147
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky4,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 147 kcal —
  • Bielkoviny 24 g 49%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,7 g 6%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 59 mg 3%
  • Cholesterol 64 mg 21%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 21 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacín (B3) 3,5 mg 22%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamín B6 0,3 mg 18%
  • Folát (B9) 17 µg 4%
  • Vitamín B12 2,5 µg 104%

Minerály

  • Vápnik 26 mg 2%
  • Železo 0,31 mg 2%
  • Horčík 33 mg 8%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Draslík 512 mg 11%
  • Zinok 0,53 mg 5%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 51,5 µg 94%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14725 g0 g4,7 g
50 g50 g7412 g0 g2,3 g
150 g150 g22137 g0 g7 g
200 g200 g29449 g0 g9,4 g
250 g250 g36861 g0 g12 g

Otázky o potravine Dlaždicovec

Koľko kalórií obsahuje Dlaždicovec v množstve 100 g?

Dlaždicovec: 100 g obsahuje 147 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dlaždicovec v množstve 50 g?

Dlaždicovec: 50 g obsahuje 74 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dlaždicovec v množstve 150 g?

Dlaždicovec: 150 g obsahuje 221 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dlaždicovec v množstve 200 g?

Dlaždicovec: 200 g obsahuje 294 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dlaždicovec v množstve 250 g?

Dlaždicovec: 250 g obsahuje 368 kcal, 61 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3078 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny