Zistite, čo máte na tanieri
Dlaždicovec
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 96 kcal —
- Bielkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,3 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 50 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 18 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 2,9 mg 18%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 2,2 µg 92%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 0,25 mg 1%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 187 mg 15%
- Draslík 433 mg 9%
- Zinok 0,37 mg 3%
- Meď 0,04 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 36,5 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 2 porcie | 170 g | 163 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 41 | 7,4 g | 0 g | 1 g |
| 3 porcie | 255 g | 245 | 45 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porcie | 340 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Dlaždicovec
Koľko kalórií obsahuje Dlaždicovec v množstve 100 g?
Dlaždicovec: 100 g obsahuje 96 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlaždicovec v množstve 1 porcia (85 g)?
Dlaždicovec: 1 porcia (85 g) obsahuje 82 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlaždicovec v množstve 2 porcie (170 g)?
Dlaždicovec: 2 porcie (170 g) obsahuje 163 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlaždicovec v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Dlaždicovec: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 41 kcal, 7,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlaždicovec v množstve 3 porcie (255 g)?
Dlaždicovec: 3 porcie (255 g) obsahuje 245 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlaždicovec v množstve 4 porcie (340 g)?
Dlaždicovec: 4 porcie (340 g) obsahuje 326 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlaždicovec v množstve 50 g?
Dlaždicovec: 50 g obsahuje 48 kcal, 8,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Dlaždicovec v množstve 150 g?
Dlaždicovec: 150 g obsahuje 144 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173705 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
