Zistite, čo máte na tanieri

Halibut

Kalórie a výživové údaje

atlantický alebo tichomorský, pečený alebo grilovaný

111
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky1,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 111 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 45%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,6 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 82 mg 4%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 24 µg 3%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 4,8 µg 24%
  • Vitamín E 0,74 mg 5%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 7,9 mg 49%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamín B6 0,63 mg 37%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamín B12 1,3 µg 53%
  • Cholín 75,1 mg 14%

Minerály

  • Vápnik 9 mg 1%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Horčík 28 mg 7%
  • Fosfor 287 mg 23%
  • Draslík 528 mg 11%
  • Zinok 0,43 mg 4%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 55,4 µg 101%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11123 g0 g1,6 g
50 g50 g5611 g0 g0,8 g
150 g150 g16734 g0 g2,4 g
200 g200 g22245 g0 g3,2 g
250 g250 g27856 g0 g4 g

Otázky o potravine Halibut

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 100 g?

Halibut: 100 g obsahuje 111 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 50 g?

Halibut: 50 g obsahuje 56 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 150 g?

Halibut: 150 g obsahuje 167 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 200 g?

Halibut: 200 g obsahuje 222 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 250 g?

Halibut: 250 g obsahuje 278 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3012 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny