Zistite, čo máte na tanieri

Halibut

Kalórie a výživové údaje

iba mäso, grilované

121
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky2,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 121 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 51%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,2 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 71 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín E 1 mg 7%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 6,1 mg 38%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamín B6 0,4 mg 24%
  • Biotín (B7) 4 µg 13%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Vápnik 34 mg 3%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Horčík 29 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 490 mg 10%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Jód 47 µg 31%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12125 g0 g2,2 g
50 g50 g6113 g0 g1,1 g
150 g150 g18238 g0 g3,3 g
200 g200 g24251 g0 g4,4 g
250 g250 g30363 g0 g5,5 g

Otázky o potravine Halibut

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 100 g?

Halibut: 100 g obsahuje 121 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 50 g?

Halibut: 50 g obsahuje 61 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 150 g?

Halibut: 150 g obsahuje 182 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 200 g?

Halibut: 200 g obsahuje 242 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 250 g?

Halibut: 250 g obsahuje 303 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-074 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny