Zistite, čo máte na tanieri

Hoki

Kalórie a výživové údaje

surové

85
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy0 g
Tuky1,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 85 kcal —
  • Bielkoviny 17 g 34%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,9 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 86 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 1,6 mg 10%

Minerály

  • Vápnik 15 mg 1%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Horčík 29 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Draslík 380 mg 8%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 42 µg 76%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8517 g0 g1,9 g
50 g50 g438,5 g0 g1 g
150 g150 g12825 g0 g2,9 g
200 g200 g17034 g0 g3,8 g
250 g250 g21342 g0 g4,8 g

Otázky o potravine Hoki

Koľko kalórií obsahuje Hoki v množstve 100 g?

Hoki: 100 g obsahuje 85 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hoki v množstve 50 g?

Hoki: 50 g obsahuje 43 kcal, 8,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hoki v množstve 150 g?

Hoki: 150 g obsahuje 128 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hoki v množstve 200 g?

Hoki: 200 g obsahuje 170 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hoki v množstve 250 g?

Hoki: 250 g obsahuje 213 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-078 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny