Zistite, čo máte na tanieri

Hoki

Kalórie a výživové údaje

grilované

121
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 121 kcal —
  • Bielkoviny 24 g 48%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,5 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 120 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 2,1 mg 13%

Minerály

  • Vápnik 21 mg 2%
  • Železo 1 mg 6%
  • Horčík 41 mg 10%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Draslík 550 mg 12%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 60 µg 109%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12124 g0 g2,7 g
50 g50 g6112 g0 g1,4 g
150 g150 g18236 g0 g4,1 g
200 g200 g24248 g0 g5,4 g
250 g250 g30360 g0 g6,8 g

Otázky o potravine Hoki

Koľko kalórií obsahuje Hoki v množstve 100 g?

Hoki: 100 g obsahuje 121 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hoki v množstve 50 g?

Hoki: 50 g obsahuje 61 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hoki v množstve 150 g?

Hoki: 150 g obsahuje 182 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hoki v množstve 200 g?

Hoki: 200 g obsahuje 242 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hoki v množstve 250 g?

Hoki: 250 g obsahuje 303 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-079 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny