Zistite, čo máte na tanieri

Halibut

Kalórie a výživové údaje

iba mäso, pošírované

154
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy1,1 g
Tuky5,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 154 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 49%
  • Sacharidy 1,1 g 0%
  • Tuky 5,7 g 7%
  • Nasýtené tuky 2,7 g 14%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sodík 100 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 45 µg 5%
  • Vitamín E 1 mg 7%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacín (B3) 5,8 mg 36%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamín B6 0,44 mg 26%
  • Biotín (B7) 3 µg 10%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Vápnik 58 mg 4%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Horčík 30 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Draslík 490 mg 10%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Jód 47 µg 31%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15425 g1,1 g5,7 g
50 g50 g7712 g0,6 g2,9 g
150 g150 g23137 g1,7 g8,6 g
200 g200 g30849 g2,2 g11 g
250 g250 g38562 g2,8 g14 g

Otázky o potravine Halibut

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 100 g?

Halibut: 100 g obsahuje 154 kcal, 25 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 5,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 50 g?

Halibut: 50 g obsahuje 77 kcal, 12 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 150 g?

Halibut: 150 g obsahuje 231 kcal, 37 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 8,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 200 g?

Halibut: 200 g obsahuje 308 kcal, 49 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 250 g?

Halibut: 250 g obsahuje 385 kcal, 62 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-076 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny