Zistite, čo máte na tanieri

Halibut

Kalórie a výživové údaje

iba mäso, pošírované, vážené s kosťami a kožou

142
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy1 g
Tuky5,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 142 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 45%
  • Sacharidy 1 g 0%
  • Tuky 5,3 g 7%
  • Nasýtené tuky 2,5 g 13%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 1 g —
  • Sodík 96 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 41 µg 5%
  • Vitamín E 0,95 mg 6%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacín (B3) 5,4 mg 34%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamín B6 0,4 mg 24%
  • Biotín (B7) 3 µg 10%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Vápnik 54 mg 4%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Horčík 28 mg 7%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Draslík 450 mg 10%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Jód 44 µg 29%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14223 g1 g5,3 g
50 g50 g7111 g0,5 g2,7 g
150 g150 g21334 g1,5 g8 g
200 g200 g28445 g2 g11 g
250 g250 g35557 g2,5 g13 g

Otázky o potravine Halibut

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 100 g?

Halibut: 100 g obsahuje 142 kcal, 23 g bielkovín, 1 g sacharidov a 5,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 50 g?

Halibut: 50 g obsahuje 71 kcal, 11 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 150 g?

Halibut: 150 g obsahuje 213 kcal, 34 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 200 g?

Halibut: 200 g obsahuje 284 kcal, 45 g bielkovín, 2 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 250 g?

Halibut: 250 g obsahuje 355 kcal, 57 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 13 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-077 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny