Zistite, čo máte na tanieri

Halibut

Kalórie a výživové údaje

grilované, vážené s kosťami a kožou

95
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky1,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 95 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,7 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 55 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín E 0,78 mg 5%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 4,8 mg 30%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamín B6 0,31 mg 18%
  • Biotín (B7) 3 µg 10%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Vápnik 27 mg 2%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Draslík 380 mg 8%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Jód 37 µg 25%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g9520 g0 g1,7 g
50 g50 g489,9 g0 g0,9 g
150 g150 g14330 g0 g2,6 g
200 g200 g19039 g0 g3,4 g
250 g250 g23849 g0 g4,3 g

Otázky o potravine Halibut

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 100 g?

Halibut: 100 g obsahuje 95 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 50 g?

Halibut: 50 g obsahuje 48 kcal, 9,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 150 g?

Halibut: 150 g obsahuje 143 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 200 g?

Halibut: 200 g obsahuje 190 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 250 g?

Halibut: 250 g obsahuje 238 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-075 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny