Zistite, čo máte na tanieri
Grónsky halibut
Kalórie a výživové údaje
turbot, pečený alebo grilovaný
239
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky18 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 239 kcal —
- Bielkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasýtené tuky 3,1 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 103 mg 4%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 18 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 35,1 µg 176%
- Vitamín E 1,1 mg 7%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 1,9 mg 12%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamín B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,96 µg 40%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 0,85 mg 5%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 344 mg 7%
- Zinok 0,51 mg 5%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 46,8 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,2 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 37 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 46 g | 0 g | 44 g |
Podobné potraviny
- Halibutatlantický a tichomorský, surový91 kcal / 100 g
- Fileta z halibutagrilované240 kcal / 100 g
- Turbot veľkýpečené alebo grilované122 kcal / 100 g
- Plochá rybapečené alebo grilované86 kcal / 100 g
- Turbotpečené, pečené v rúre121 kcal / 100 g
- Údený halibut204 kcal / 100 g
- Halibut greenland gravad178 kcal / 100 g
- Fileta z halibuta atlantickéhoobalený v múke, vyprážaný na tuku171 kcal / 100 g
- Maslová rybapečené alebo grilované187 kcal / 100 g
Otázky o potravine Grónsky halibut
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 100 g?
Grónsky halibut: 100 g obsahuje 239 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 50 g?
Grónsky halibut: 50 g obsahuje 120 kcal, 9,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 150 g?
Grónsky halibut: 150 g obsahuje 359 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 200 g?
Grónsky halibut: 200 g obsahuje 478 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grónsky halibut v množstve 250 g?
Grónsky halibut: 250 g obsahuje 598 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 44 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3143 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
