Zistite, čo máte na tanieri
Halibut
Kalórie a výživové údaje
atlantický a tichomorský, varený, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 111 kcal —
- Bielkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 82 mg 4%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 24 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 5,8 µg 29%
- Vitamín E 0,74 mg 5%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 7,9 mg 49%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamín B6 0,63 mg 37%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 1,3 µg 53%
- Cholín 75,1 mg 14%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,2 mg 1%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 287 mg 23%
- Draslík 528 mg 11%
- Zinok 0,43 mg 4%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 55,4 µg 101%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porcia | 85 g | 94 | 19 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 189 | 38 g | 0 g | 2,7 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 47 | 9,6 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 283 | 58 g | 0 g | 4,1 g |
| 4 porcie | 340 g | 377 | 77 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4 g |
Podobné potraviny
- Grónsky halibutvarený, suché teplo239 kcal / 100 g
- Halibut divokýsurowý139 kcal / 100 g
- Halibut atlantickýchovaný, surový102 kcal / 100 g
- Údený halibut204 kcal / 100 g
- Halibut tichomorský93 kcal / 100 g
- Halika atlantskásurová94 kcal / 100 g
- Fileta z halibutagrilované240 kcal / 100 g
- Ploché rybyvarené, suché teplo86 kcal / 100 g
- Turbot veľkývarené, suché teplo122 kcal / 100 g
- Treska škvrnitávarené, suché teplo90 kcal / 100 g
Otázky o potravine Halibut
Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 100 g?
Halibut: 100 g obsahuje 111 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 1 porcia (85 g)?
Halibut: 1 porcia (85 g) obsahuje 94 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 2 porcie (170 g)?
Halibut: 2 porcie (170 g) obsahuje 189 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Halibut: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 47 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 3 porcie (255 g)?
Halibut: 3 porcie (255 g) obsahuje 283 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 4 porcie (340 g)?
Halibut: 4 porcie (340 g) obsahuje 377 kcal, 77 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 50 g?
Halibut: 50 g obsahuje 56 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Halibut v množstve 150 g?
Halibut: 150 g obsahuje 167 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174201 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
