Zistite, čo máte na tanieri
Treska škvrnitá
Kalórie a výživové údaje
varené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 90 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 261 mg 11%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 21 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,55 mg 4%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 4,1 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamín B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 2,1 µg 89%
- Cholín 79,6 mg 14%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,21 mg 1%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 278 mg 22%
- Draslík 351 mg 7%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 31,7 µg 58%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 20 g | 0 g | 0,6 g |
| 1 porcia | 150 g | 135 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porcie | 300 g | 270 | 60 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ porcie | 75 g | 68 | 15 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 450 g | 405 | 90 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 porcie | 600 g | 540 | 120 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 40 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 50 g | 0 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Údená treska škvrnitáúdený116 kcal / 100 g
- Treska haddockgrilované/vyprážané na panvici bez pridaného tuku85 kcal / 100 g
- Treska jednoškvrnnávyprážaná bez tuku, na panvici87 kcal / 100 g
- Fileta z tresky jednoškvrnnejpošírovaná, bez omáčky71 kcal / 100 g
- Filet z tresky haddocklen dužina, varené v pare, vážené s kosťami a kožou81 kcal / 100 g
- Filet z tresky škvrnitejiba mäso, pošírované, vážené s kosťami a kožou84 kcal / 100 g
- Halibutatlantický a tichomorský, varený, suché teplo111 kcal / 100 g
- Lingcodvarený, pripravený suchým teplom109 kcal / 100 g
- Brosmavarené, suché teplo112 kcal / 100 g
- Mníkvarené, suché teplo111 kcal / 100 g
Otázky o potravine Treska škvrnitá
Koľko kalórií obsahuje Treska škvrnitá v množstve 100 g?
Treska škvrnitá: 100 g obsahuje 90 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska škvrnitá v množstve 1 porcia (150 g)?
Treska škvrnitá: 1 porcia (150 g) obsahuje 135 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska škvrnitá v množstve 2 porcie (300 g)?
Treska škvrnitá: 2 porcie (300 g) obsahuje 270 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska škvrnitá v množstve ½ porcie (75 g)?
Treska škvrnitá: ½ porcie (75 g) obsahuje 68 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska škvrnitá v množstve 3 porcie (450 g)?
Treska škvrnitá: 3 porcie (450 g) obsahuje 405 kcal, 90 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska škvrnitá v množstve 4 porcie (600 g)?
Treska škvrnitá: 4 porcie (600 g) obsahuje 540 kcal, 120 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska škvrnitá v množstve 50 g?
Treska škvrnitá: 50 g obsahuje 45 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska škvrnitá v množstve 200 g?
Treska škvrnitá: 200 g obsahuje 180 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174198 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
