Zistite, čo máte na tanieri
Mník
Kalórie a výživové údaje
varené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 111 kcal —
- Bielkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,8 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 173 mg 8%
- Cholesterol 51 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 35 µg 4%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 2,8 mg 18%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamín B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 0,65 µg 27%
Minerály
- Vápnik 44 mg 3%
- Železo 0,83 mg 5%
- Horčík 81 mg 19%
- Fosfor 254 mg 20%
- Draslík 486 mg 10%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 46,8 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 94 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 189 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 283 | 62 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 porcie | 340 g | 377 | 83 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,1 g |
Podobné potraviny
- Lingcodvarený, pripravený suchým teplom109 kcal / 100 g
- Mníkovecpečené alebo grilované109 kcal / 100 g
- Molvasurová81 kcal / 100 g
- Brosmavarené, suché teplo112 kcal / 100 g
- Treska škvrnitávarené, suché teplo90 kcal / 100 g
- Modrorybavarené, suché teplo159 kcal / 100 g
- Treska žltávarené, suchým teplom118 kcal / 100 g
- Makrela kráľovskávarené, suché teplo134 kcal / 100 g
- Morský čertvarené, suché teplo97 kcal / 100 g
- Kaporvarené, suché teplo162 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mník
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 100 g?
Mník: 100 g obsahuje 111 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 1 porcia (85 g)?
Mník: 1 porcia (85 g) obsahuje 94 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 2 porcie (170 g)?
Mník: 2 porcie (170 g) obsahuje 189 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Mník: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 47 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 3 porcie (255 g)?
Mník: 3 porcie (255 g) obsahuje 283 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 4 porcie (340 g)?
Mník: 4 porcie (340 g) obsahuje 377 kcal, 83 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 50 g?
Mník: 50 g obsahuje 56 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 150 g?
Mník: 150 g obsahuje 167 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174234 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
