Zistite, čo máte na tanieri
Údená treska škvrnitá
Kalórie a výživové údaje
údený
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 763 mg 33%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 24 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,8 µg 4%
- Vitamín E 0,55 mg 4%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamín B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 1,6 µg 67%
- Cholín 92,3 mg 17%
Minerály
- Vápnik 49 mg 4%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 54 mg 13%
- Fosfor 251 mg 20%
- Draslík 415 mg 9%
- Zinok 0,5 mg 5%
- Meď 0,04 mg 5%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 42,9 µg 78%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 33 | 7,2 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 66 | 14 g | 0 g | 0,5 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 16 | 3,6 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 99 | 22 g | 0 g | 0,8 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 132 | 29 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 2,4 g |
Podobné potraviny
- Údená treskaiba mäso, surové83 kcal / 100 g
- Plátky tresky jednoškvrnnejúdené, surové84 kcal / 100 g
- Treska škvrnitápripravená v mikrovlnnej rúre, bez pridaných prísad100 kcal / 100 g
- Údený sablefishúdené257 kcal / 100 g
- Fileta z údenej treskyiba mäso, pošírované, vážené s kosťami a kožou80 kcal / 100 g
- Údený úhor328 kcal / 100 g
- Treska haddockgrilované/vyprážané na panvici bez pridaného tuku85 kcal / 100 g
- Atlantická treskaúdené85 kcal / 100 g
- Fileta z tresky jednoškvrnnejmorská, mrazená, surová55 kcal / 100 g
- Údená uhlica čiernačierna treska, údené257 kcal / 100 g
Otázky o potravine Údená treska škvrnitá
Koľko kalórií obsahuje Údená treska škvrnitá v množstve 100 g?
Údená treska škvrnitá: 100 g obsahuje 116 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Údená treska škvrnitá v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Údená treska škvrnitá: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 33 kcal, 7,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Údená treska škvrnitá v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Údená treska škvrnitá: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 66 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Údená treska škvrnitá v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Údená treska škvrnitá: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 16 kcal, 3,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Údená treska škvrnitá v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Údená treska škvrnitá: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 99 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Údená treska škvrnitá v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Údená treska škvrnitá: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 132 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Údená treska škvrnitá v množstve 50 g?
Údená treska škvrnitá: 50 g obsahuje 58 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Údená treska škvrnitá v množstve 150 g?
Údená treska škvrnitá: 150 g obsahuje 174 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174199 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
