Zistite, čo máte na tanieri

Limanda

Kalórie a výživové údaje

iba mäso, grilované

91
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 91 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 151 mg 7%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín E 0,85 mg 6%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 3,7 mg 23%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamín B6 0,13 mg 8%
  • Biotín (B7) 4,5 µg 15%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamín B12 1,1 µg 46%

Minerály

  • Vápnik 28 mg 2%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 163 mg 13%
  • Draslík 260 mg 6%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 83 µg 151%
  • Jód 31 µg 21%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g9122 g0 g0,6 g
50 g50 g4611 g0 g0,3 g
150 g150 g13732 g0 g0,9 g
200 g200 g18243 g0 g1,2 g
250 g250 g22854 g0 g1,5 g

Otázky o potravine Limanda

Koľko kalórií obsahuje Limanda v množstve 100 g?

Limanda: 100 g obsahuje 91 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Limanda v množstve 50 g?

Limanda: 50 g obsahuje 46 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Limanda v množstve 150 g?

Limanda: 150 g obsahuje 137 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Limanda v množstve 200 g?

Limanda: 200 g obsahuje 182 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Limanda v množstve 250 g?

Limanda: 250 g obsahuje 228 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-380 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny