Zistite, čo máte na tanieri

Limanda

Kalórie a výživové údaje

obalené, vyprážané

206
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy12 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 206 kcal —
  • Bielkoviny 17 g 33%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 10 g 13%
  • Nasýtené tuky 1,3 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 1 g —
  • Sodík 270 mg 12%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín E 0,1 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 3,8 mg 24%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Folát (B9) 13 µg 3%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,01 mg 1%
  • Selén 73 µg 133%
  • Jód 25 µg 17%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g20617 g12 g10 g
50 g50 g1038,4 g6 g5,1 g
150 g150 g30925 g18 g15 g
200 g200 g41233 g24 g20 g
250 g250 g51542 g30 g26 g

Otázky o potravine Limanda

Koľko kalórií obsahuje Limanda v množstve 100 g?

Limanda: 100 g obsahuje 206 kcal, 17 g bielkovín, 12 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Limanda v množstve 50 g?

Limanda: 50 g obsahuje 103 kcal, 8,4 g bielkovín, 6 g sacharidov a 5,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Limanda v množstve 150 g?

Limanda: 150 g obsahuje 309 kcal, 25 g bielkovín, 18 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Limanda v množstve 200 g?

Limanda: 200 g obsahuje 412 kcal, 33 g bielkovín, 24 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Limanda v množstve 250 g?

Limanda: 250 g obsahuje 515 kcal, 42 g bielkovín, 30 g sacharidov a 26 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26016 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny