Zistite, čo máte na tanieri
Vyprážaný platýz
Kalórie a výživové údaje
pečené
243
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy22 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 243 kcal —
- Bielkoviny 14 g 29%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 275 mg 12%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín E 3,3 mg 22%
- Tiamín (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Biotín (B7) 35 µg 117%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 1,6 µg 67%
Minerály
- Vápnik 61 mg 5%
- Železo 0,77 mg 4%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Draslík 178 mg 4%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Selén 30 µg 55%
- Jód 16 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,2 g | 11 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 22 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 54 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Platýzvyprážaný114 kcal / 100 g
- Fileta z platesyobalená v strúhanke, vyprážaná na tuku232 kcal / 100 g
- Platýz v cestíčkuvyprážané na slnečnicovom oleji257 kcal / 100 g
- Platesavyprážaný194 kcal / 100 g
- Obalovaný platýzvyprážané v zmesi olejov257 kcal / 100 g
- Filet z platesyvyprážaný, so soľou79 kcal / 100 g
- Platia veľkáobalené, vyprážané271 kcal / 100 g
- Treska v strúhankepečené204 kcal / 100 g
- Filet z platesy s petržlenomobaľovaný, vyprážaný163 kcal / 100 g
- Vyprážaná ryba293 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vyprážaný platýz
Koľko kalórií obsahuje Vyprážaný platýz v množstve 100 g?
Vyprážaný platýz: 100 g obsahuje 243 kcal, 14 g bielkovín, 22 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vyprážaný platýz v množstve 50 g?
Vyprážaný platýz: 50 g obsahuje 122 kcal, 7,2 g bielkovín, 11 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vyprážaný platýz v množstve 150 g?
Vyprážaný platýz: 150 g obsahuje 365 kcal, 22 g bielkovín, 32 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vyprážaný platýz v množstve 200 g?
Vyprážaný platýz: 200 g obsahuje 486 kcal, 29 g bielkovín, 43 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vyprážaný platýz v množstve 250 g?
Vyprážaný platýz: 250 g obsahuje 608 kcal, 36 g bielkovín, 54 g sacharidov a 29 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-403 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
